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Programma

KATA DEL GO JU

KATA

 

 

 

TAIKYOKOU JODAN...
TAIKYOKOU CHUDAN
TAIKYOKOU GEDAN
TAIKYOKOU CIRCLE PALM
TAIKYOKOU FAN HOOK
TAIKYOKOU LOW ARC
TAIKYOKOU CONSOLIDATION
TAIKYOKOU ENPI GO
TAIKYOKOU SOFT
TAIKYOKOU SYSTEM
TAIKYOKOU MAWASHI UKE


SANCHIN
3 Battaglie
TENSHOA
"Mani Respiranti" "Mani fluttuanti"
GEKISEI
"Distruggere
"
"Gocce di Pioggia di Ferro"

GESAKO –SHO
"La Gru d' Oro"
GESAKO –DI
"L' Impronta dell' Elefante
"
CHIN CHOI

"Il Gigante della Montagna"
SAIFA
"La Guardia del Tempio" "Annientamento Totale"


SEIENCHIN
Portare la Pace"Seguire liberamente
"Pacificare"
“La quiete dopo la tempesta”
SANSEROO
Movimenti del Ddrago"Trentasei mani"
HANGETSU
"Mezza Luna"
"La Guardia di Ferro"

ENPI HA
"Filo di Lama"
SEIPAI
Movimenti della Pantera
"Diciotto Mani"
KURURUNFA
"Guardia del monte"
"Giostra"

KANKAKU
La Gru sulla Roccia
YANTSU

"Conservare Puro" org.Kyokushinkai
SAISONCHIN
"Mani Magiche""La vera potenza"
SAYSAN
Lingua di Fuoco"M°Piter Urban"
Significa literal."Le tredici energie"
HIDERA
"La Porta del Tempio"
LOHAI
"L'Airone"
"lo Specchio"

SANCHIN O
"Grande Sanchin
"
YAMA DERA
Tempio della Montagna
HEBI
Il Serpente
SUPERIMPEI
Significa letteralmente "108"

 

 

 

 

 

Posizioni

 

 

 


Dachi:
Fudo dachi
posizione consolidata (eq. sochin dachi)
Gankaku dachi
posizione dell’airone o della gru
Hachiji dachi
posizione naturale a gambe aperte e piedi divaricati

Hangetsu dachi

posizione della mezzaluna
Heiko dachi
posizione naturale a piedi paralleli
Heisoku dachi
posizione naturale a piedi uniti
Kiba dachi
posizione del cavaliere
Kokutsu dachi
posizione arretrata (basata su gamba posteriore)
Kosa dachi
posizione frontale a gambe incrociate
Musubu dachi
posizione a talloni uniti e punte dei piedi divaricate
Moto dachi
posizione frontale di guardia
Neko ashi dachi
posizione del gatto
Sagi ashi dachi
posizione dell’airone o della gru (Gankaku dachi, Tsuru dachi)

BOXER DACHI
posizione del pugile

Sanchin dachi
posizione della clessidra
Shiko dachi
posizione quadrata (del cavaliere con i piedi divergenti)
Shizen tai
posizione naturale
Sochin dachi
posizione consolidata (eq. fudo dachi)
Teiji dachi

posizione a “T”
Tsuru ashi dachi
posizione dell’airone o della gru
Uchi haciji dachi
posizione naturale a piedi convergenti
Zenkutsu dachi
posizione frontale

 

 

 

TECNICHE

 

 

 

Waza: Age zuki
pugno verso l’alto
Awase zuki
pugni a "V"
Gyaku tsuki
pugno col braccio opposto alla gamba che avanza
Empi uchi
attacco di gomito
Furi zuki
pugno frustato
Kagi zuki
pugno uncino
Haishu uchi
attacco con il dorso della mano
Haito uchi
attacco con il taglio interno della mano
Kagi zuki
pugno ad uncino
Uraken tsuki
colpo di pugno con le quattro nocche anteriori
Heiko zuki
pugni paralleli
Ippon ken zuki
colpo di pugno con una nocca
Tettsui
percossa con il pugno a martello
Mae empi uchi
attacco di gomito frontale
Mawashi empi uchi
attacco di gomito circolare
Mawashi zuki
pugno circolare
Morote zuki
cattacco a doppio pugno parallelo
Nagashi zuki
pugno in uscita
Nihon nukite

colpo con due dita
Nukite
colpo con la punta delle dita
Otoshi empi uchi
attacco di gomito verso il basso
Renzuki
pugno combinato (alternato)
Sanbon zuki
attacco con tre pugni combinati (jodan-chudan-chudan)
Seiken tsuki
colpo diretto con la parte anteriore del pugno
Shuto uchi
attacco con il taglio esterno della mano
Tate empi uchi
attacco di gomito verso l’alto
Tate zuki
percossa con il dorso del pugno
Te waza
tecniche di mano
Teisho uchi
attacco con il palmo della mano
Ura zuki
pugno rovesciato
Ushiro empi uchi
colpo di gomito all’indietro
Yama zuki
pugni a “V” larga
Zuzuki
colpo di testa

 

Parate

 

 

 

Uke:

Age uke
parata alta
Ashibo kake uke
parata con la tibia
Ashikubi kake uke
parata con la caviglia
Gedan barai
parata bassa
Haishu uke
parata con il dorso della mano
Juji uke
parata a “X”
Kake uke
parata a gancio
Keito uke
parata con il polso a testa di gallina
Kakuto uke
parata con il polso a testa di gru
Kakiwake uke
parata a uncino
Morote uke
parata con l’avambraccio combinata (rinforzata)
Morote sukui uke
parata raccolta con le due mani
Morote tsukami ucke
parata a due mani con presa
Nagashi uke
parata deviante
Nami ashi uke
parata di piede
Osae uke
bloccata con trattenimento
Otoshi uke
parata dall’alto verso il basso
Seiryuto uke
parata con taglio del polso
Shuto uke
parata con il taglio della mano (esterno)
Sokumen awase uke
parata laterale con mani combinate
Sokutei mawashi uke
parata circolare con la pianta del piede
Sokutei osae uke
parata pressante con la pianta del piede
Soto uke
parata media di avambraccio dall’esterno verso l’interno
Sukui uke
parata raccolta
Sune uke
parata con la tibia
Tate shuto uke
parata con il taglio della mano verticale
Te nagashi uke
parata deviante con la mano
Te osae uke
parata pressante con mano aperta
Teisho awase uke
parata con i palmi delle mani combinati
Teisho uke
parata con il palmo della mano
Tsukami uke
parata a due mani con presa
Uchi uke
parata media di avambraccio dall’interno verso l’esterno
Ude uke
parata con l’avambraccio
MOROTE UCHI UK
E
doppia parata media di avambraccio dall’interno

 

Spostamenti

 

 

 

Sabaki:

Kata sabaki
spostamento rotatorio delle spalle
Koshi sabaki
spostamento circolare delle anche
Mawatte
girare (cambio fronte in direzione opposta)
Shiho
quattro direzioni o spostamento in quattro direzioni (i quatro punti cardinali)
Tai sabaki
spostamento rotatorio del corpo
Tsugi ashi
scivolamento dei piedi
Tsuri ashi
passo piede scaccia piede
Tsugi ashi
piede che segue l' altro piede senza incrociare
Tsuri komi ashi
piede che sopravanza
Yoriashi
avvicinamento

 

Tceniche di piede

 

Waza Geri:


Fumikiri
calcio tagliente dall'alto in basso
Fumikomi Geri
calcio battente dall'alto in basso
Hiza geri
colpo di ginocchio
Keage
calcio frustato
Keri
calcio
Kekomi
calcio di spinta
Keri waza
tecnica di calcio
Kesa geri
calcio laterale volante (diagonale)
Mae geri
calcio frontale
Mawashi geri
calcio circolare
Nidan geri
doppio calcio volante
Renzoku geri
calcio combinato
Tobi geri
calcio volante
Ura mawashi geri
calcio circolare rovesciato (rotazione inversa)
Ushiro geri
calcio all'indietro
Yoko geri
calcio laterale

 

GO JU

 

 

 

GO JU

IPPON KUMITE
DAI ICHI
IPPON KUMITE
DAI NI

IPPON KUMITE
DAI SAN

IPPON KUMITE
DAI YO

IPPON KUMITE
DAI GO

KURURUNFA "10"

----------------
KIONDOSA GHERI
DAI ICHI
KIONDOSA GHERI
DAI NI

KIONDOSA GHERI
DAI SAN

KIONDOSA GHERI
DAI YO

-------------------
SHIHO TSUKI
SHIHO KETE GYAKO T.
SHIHO GHERI
SHIHO KETE GHERI
SHIHO TEGATANA UKE T.

--------------------------
GO WAZA TAISO


JU WAZA TAISO

-----------------
Empi GO
DAI ICHI

Empi GO
DAI
NI
Empi GO
DAI SAN

-----------------
Renanku Waza "10"

Renanku Waza "23"
-----------------

SUWARI WAZA

DAI ICHI

SUWARI WAZA
DAI NI

-----------------

GO SIN JIZU
KORIU KATA

-----------------

Uke no kata
--------------

TANTO
DAI ICHI
TANTO
DAI NI

 

Termini di base

 

Atemi
Empi
gomito
Haishu
dorso della mano
Haito
taglio della mano (lato pollice)
Hizagashira
ginocchio
Ippon ken
pugno con una nocca sporgente
Jo sokutei
pianta del piede con dita sollevate
Kaisho
mano aperta
Kakato
tallone
Kakuto
dorso del polso piegato (testa di gru)
Tettsui
pugno a martello
Kumade
mano a zampa d'orso (lato palmo)
Nakadaka
pugno con la nocca centrale sporgente
Nukite
punta delle dita (mano a lancia)
Uraken
dorso del pugno
Seiken
parte anteriore del pugno
Seiryuto
base del taglio della mano (mano a sciabola)
Shuto
taglio della mano (lato mignolo)
Sokuto
taglio del piede
Teisho
palmo della mano
Tettsui
pugno a martello
Zuki
pugno